Atelier Yoga Prénatal & Méditation

Un atelier conçu pour toutes les femmes enceintes, quel que soit le stade de la grossesse pour se préparer à l'accouchement à travers le mouvement et la respiration.

Au programme : * Une séance de yoga prénatal centrée sur des mouvements et postures pour renforcer les zones-clés (bassin, dos, périnée) - assouplir le corps et se renforcer ( adapté à tous les niveaux de yoga et tous les trimestres ) * Des exercices de pranayama simples et puissants à réutiliser pendant le travail * Une méditation/visualisation guidée pour renforcer le lien avec bébé et se détendre profondément En plus, un temps d’échange pour partager ses ressentis et questionnements autour d'une boisson chaude.