Instants BE FIT : Balade en raquettes en pleine conscience

Les Instants Be Fit proposent des séances découvertes pour tester des pratiques bien-être originales au fil des saisons, en lien avec le festival. L’objectif : offrir des moments simples, accessibles et motivants pour prendre soin de soi toute l’année.

« Une randonnée-raquettes de pleine conscience, c’est prendre le temps, observer son souffle, la nature, ressentir l’énergie du lieu. Tout au long de cette balade facile, quelques ateliers vous permettront de revenir à l’intérieur de vous, de trouver calme et sérénité : des Asanas debout (postures de yoga faciles), du mouvement intuitif, du Pranayama (exercices respiratoires), le chant du bol tibétain ou le tambour viendront peut-être réveiller votre âme sauvage ! » Vous serez guidé par Virginie de Respire la montagne, accompagnatrice en montagne et professeure de yoga et équipé pour les raquettes et bâtons par la boutique Amarok Sport. A prévoir : Vêtements chauds, bonnet, gants, petit sac à dos pour mettre votre thermos et petit encas selon vos besoins. Chaussures de montagnes chaudes. Pas de bottes souples, la cheville doit être maintenue Rendez-vous : Parking du magasin Amarok Sport – Station du Mont Revard